El Aguacate también conocido como palta,
avocado, pera mantecosa, es rico cremoso y mantecoso. Comida sin excesos, el aguacate es una fruta
rica en nutrientes y saludables para el corazón y muy bueno para el cuerpo.
Los Aceites del aguacate son mayormente mono-saturados-del tipo que reduce el colesterol malo (LDL) pero que mantiene el colesterol bueno (HDL). El Aguacate proporciona importantes nutrientes incluyendo foltate, vitaminas C y E y potasio, además de fibra, y puede prevenir diabetes, enfermedad cardiovascular, obesidad y cáncer prostático como también mejorar el estado de salud total.
Se puede utilizar el aguacate como sustituto saludable para la mantequilla o el queso cremoso. Para cada onza de mantequilla o reemplazada por
el aguacate dejara de consumir aproximadamente 150 calorías and 18 gramos de grasa.
Los Aceites del aguacate son mayormente mono-saturados-del tipo que reduce el colesterol malo (LDL) pero que mantiene el colesterol bueno (HDL). El Aguacate proporciona importantes nutrientes incluyendo foltate, vitaminas C y E y potasio, además de fibra, y puede prevenir diabetes, enfermedad cardiovascular, obesidad y cáncer prostático como también mejorar el estado de salud total.
Se puede utilizar el aguacate como sustituto saludable para la mantequilla o el queso cremoso. Para cada onza de mantequilla o reemplazada por
el aguacate dejara de consumir aproximadamente 150 calorías and 18 gramos de grasa.